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Frutas ricas em proteinas

07/12/2016 Dicas de Saúde


As frutas ricas em proteinas são uma maneira de ingerir vários nutrientes essenciais para permanecer saudável. Neste artigo iremos falar sobre as frutas ricas em proteínas e uma lista das mesmas.

As frutas contêm uma variedade de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. No entanto, elas não são consideradas alimentos ricos em proteínas, por essa razão vamos falar nas frutas que contêm uma quantidade relativamente alta em proteínas e pode ser incluído em ( mas não substituídos por outros alimentos ricos em proteínas) planos de dieta de alta proteína.

Conhecer a lista de frutas ricas em proteínas é importante para os vegetarianos puros, porque a proteína necessária vem somente a partir dos vegetais e frutas. Para os não-vegetarianos incorporar frutas ricas em proteínas é uma alternativa saudável, em vez de confiar apenas em produtos de origem animal. A melhor dica é equilibrar a quantidade de frutas, verduras e alimentos à base de animais para fornecer proteínas e outros nutrientes essenciais para o corpo.

 

Frutas-Citricas